Quem nunca sentiu os pés doridos após tirar os sapatos?Ou os pés inchados depois de um dia de trabalho e ressequidos no tempo do frio ?
Um dia inteiro sobre os pés é suficiente para estes incharem e ficarem doridos.
- Devemos usar sapatos de tamanho adequado, variando-os diariamente. Não devem ser muito altos , apertados e pontiagudos, de forma a estimular a circulação.
- Se existe tendência para calos e calosidades fazer visitas regulares à pedicure.
- Aplicar creme hidratante diariamente e massajar.
- Eliminar com pedra pommes ou lixa as calosidades.
- As unhas devem ser cortadas a direito.
- No caso de unhas encravadas e micoses deve consultar um Podologista.
- Secar muito bem os pés após o banho e polvilha-los com pó de talco para absorver a humidade.
- Para pés cansados mergulhar em água quente com sais e em água fria alternadamente.
- Andar sobre a areia e caminhar pelo campo descalço favorece a anatomia do pé de adultos e crianças. É aconselhável fazer caminhadas de forma a exercitar todas as articulações e músculos dos pés.
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